Z czym przyjść
Z czym przychodzą pacjenci do gabinetu akupunktury w Gdyni
Ból pleców, migrena, bolesne miesiączki, przewlekłe zmęczenie i zimne dłonie to sprawy, z którymi zgłasza się do mnie najwięcej osób. Poniżej opisuję, jak pracuję z każdą z nich w japońskim stylu akupunktury i moksy.
Akupunktura na ból pleców i kręgosłupa
Ból karku, napięcie między łopatkami, przeciążony odcinek lędźwiowy po dniu przy biurku albo po treningu. To jeden z najczęstszych powodów pierwszej wizyty.
Zaczynam od palpacji: szukam miejsc, w których tkanka jest napięta, chłodna lub nadwrażliwa, i sprawdzam przebieg meridianów, które prowadzą przez bolesny obszar. Pracuję lokalnie, ale też na punktach odległych, na dłoniach i stopach, bo w ujęciu japońskim ból pleców to często zablokowany przepływ Ki i Ketsu, a nie tylko problem jednego mięśnia. Uzupełniam to moksą i technikami manualnymi.
Przewlekły ból krzyża należy do obszarów, w których akupunktura ma najwięcej badań klinicznych, a część wytycznych medycznych wymienia ją jako jedną z metod wspierających.
Kiedy najpierw lekarz: Z lekarzem skontaktuj się najpierw, jeśli ból pojawił się po urazie, promieniuje do nogi z drętwieniem lub osłabieniem, albo towarzyszą mu gorączka czy problemy z oddawaniem moczu.
Akupunktura na migrenę i bóle głowy
Migrena, napięciowe bóle głowy, ból wychodzący z karku albo nasilający się przed miesiączką. Wiele osób przychodzi, gdy napady są częste, a leki przeciwbólowe przestają wystarczać.
W medycynie japońskiej ból głowy to najczęściej nadmiar, który unosi się ku górze, albo niedobór, przy którym głowa jest za słabo odżywiona. Rozróżniam to w badaniu pulsu i brzucha (腹診 fukushin) i dopiero wtedy dobieram punkty. Pracuję między napadami, żeby zmniejszyć ich częstotliwość i siłę. W trakcie silnego napadu lepiej odpocząć niż przychodzić na zabieg.
Profilaktyka migreny to drugi obok bólu pleców obszar, w którym akupunktura ma dużo badań klinicznych. Akupunktura uzupełnia leczenie neurologiczne, a nie je zastępuje.
Kiedy najpierw lekarz: Pilnie skontaktuj się z lekarzem przy nagłym, najsilniejszym w życiu bólu głowy, bólu z gorączką i sztywnością karku, zaburzeniach mowy lub widzenia albo przy pierwszym bólu głowy po 50. roku życia.
Akupunktura przy bolesnych miesiączkach
Skurcze w podbrzuszu, ból promieniujący do krzyża, napięcie i rozdrażnienie przed okresem, gorszy sen w drugiej połowie cyklu. Te dolegliwości są częste, ale nie trzeba traktować ich jak normy.
W ujęciu japońskim ból menstruacyjny wiąże się najczęściej z zastojem Ki i Ketsu albo z wychłodzeniem podbrzusza. Przy wychłodzeniu bardzo dobrze sprawdza się moksa, a przy zastoju delikatna akupunktura i praca z napięciem brzucha. Wizyty dopasowuję do fazy cyklu. Niektórym pacjentkom pokazuję też, jak bezpiecznie stosować moksę w domu.
Badania nad akupunkturą przy bolesnych miesiączkach są obiecujące, choć mniej liczne niż przy bólu pleców czy migrenie.
Kiedy najpierw lekarz: Najpierw ginekolog, jeśli ból jest bardzo silny lub narasta z roku na rok, krwawienia są obfite albo pojawiają się poza miesiączką. Takie objawy wymagają diagnostyki, np. w kierunku endometriozy.
Akupunktura przy przewlekłym zmęczeniu i stresie
Zmęczenie, które nie mija po weekendzie, płytki sen, napięcie w barkach i szczęce, poczucie ciągłego „bycia na wysokich obrotach”. Często wyniki badań są w normie, a ciało i tak daje sygnały. W tradycji japońskiej taki stan nazywa się 未病 mibyō, czyli „jeszcze nie choroba”.
Na wizycie sprawdzam, czy to raczej wyczerpanie, czyli brak Ki, czy przeciążenie i napięcie, przy którym Ki krąży nierówno. Delikatny bodziec, spokojne tempo i ciepło moksy pomagają ciału przejść w tryb regeneracji. Wiele osób zasypia na stole, a po wizycie mówi o lżejszym oddechu i lepszym śnie.
W tym obszarze opieram się przede wszystkim na doświadczeniu tradycji japońskiej. Badania nad akupunkturą przy zmęczeniu i stresie są na wcześniejszym etapie niż przy bólu.
Kiedy najpierw lekarz: Zacznij od lekarza, jeśli zmęczeniu towarzyszy spadek masy ciała, gorączka, duszność, kołatanie serca albo jeśli myśli i nastrój bardzo Ci ciążą. Akupunktura może uzupełniać opiekę lekarską i psychologiczną.
Zimne dłonie i stopy: wychłodzenie organizmu
Dłonie i stopy, które marzną nawet w ciepłym pomieszczeniu, chłodny brzuch lub lędźwie, trudność z rozgrzaniem się wieczorem. W Japonii ten stan ma nazwę 冷え性 hieshō i traktuje się go jako ważny sygnał ciała.
Przyczyny bywają różne: niedobór ciepła organizmu (Yō), słabsze krążenie Ketsu albo napięcie, przy którym ciepło zostaje w środku ciała, a kończyny marzną. W gabinecie główną rolę gra moksa お灸 okyu, czyli ciepło podawane na wybrane punkty. Do tego dochodzą proste nawyki, które pacjent może wprowadzić od razu.
Więcej piszę o tym w artykule Zimne dłonie i stopy: hieshō w medycynie japońskiej.
Kiedy najpierw lekarz: Skonsultuj się z lekarzem, jeśli palce bieleją lub sinieją na zimnie, chłodowi towarzyszy drętwienie, ból przy chodzeniu albo zmiany skórne, lub jeśli chłód pojawił się nagle.
Akupunktura i moksa nie zastępują diagnostyki ani leczenia lekarskiego. Mogą je uzupełniać. Na pierwszej wizycie zawsze pytam o diagnozy, leki i przebyte zabiegi.